Atlas Ilustrado de Cuidados Faciales

Contenido

1. ANATOMÍA Y ANOMALÍAS.
La piel: ¿Por qué se forman las arrugas?
Capas de la piel: Epidermis. Dermis. Hipodermis.
El color de la piel: La melanina. La hemoglobina.
¿Por qué envejece el cutis?
Factores que aceleran el envejecimiento.
Factores que rejuvenecen la piel.
El cuidado del cutis.
Beneficios del sol.
Alteraciones de la piel: Roncha (o habón). Acné.
Tratamiento del acné: Impétigo. Pediculosis. Liquen plano. Herpes.
Tratamiento del herpes: Psoriasis. Pénfigo. Sarna. Vitíligo.
Tratamiento del vitíligo: Nevo (o nevus, o lunar). Melanoma.
Recomendaciones para prevenir el melanoma: Pápula. Queratosis seborreica. Queratosis actínica.
Factores de riesgo: Pústulas. Carcinoma basocelular. Carcinoma epidermoide (o carcinoma de células escamosas).
Tratamiento del carcinoma epidermoide: Comedón. Urticaria. Ampolla (o flictena). Lupus eritematoso. Quiste cutáneo.
Tratamiento de los quistes sebáceos: Fisura. Cicatriz.
Etapas de cicatrización: Nodo. Milium.
Causas más comunes de enfermedades cutáneas: Costra.
Fototipos: Fototipo I. Fototipo II. Fototipo III. Fototipo IV. Fototipo V. Fototipo VI.
Factor de protección solar.
Biotipos: Endomorfo. Mesomorfo. Ectomorfo.
Claves para una piel saludable.

2. CUIDADOS FACIALES.
Limpieza y aseo de la piel.
PH de la piel.
EL PH: Higiene de la piel.
Prácticas elementales de higiene: La higiene debe ser constante.
Elegir un jabón.
Ejercicio – Cómo lavar la cara.
Jabones.
Recomendaciones.
Ejercicio – Cómo elaborar un jabón suave en casa.
Hidratación.
Hidratación y protección del cutis.
Agua embotellada o de grifo.
Humectación de la piel.
¿Cómo reconocer una piel deshidratada?
Cosméticos para cada problema de la piel.
Cremas para la piel.
Tipos de piel.
Ejercicio – Cómo aplicar una crema.
Cremas de día.
Componentes de las cremas.
¿Preparar las cremas o comprarlas?
Ejercicio – Crema de cacao (TTP).
Consejos para cremas hechas en casa.
Ejercicio – Cold cream (TTP).
Ejercicio – Crema equilibrante (PG).
Nutrición de la piel.
Nutrición del cutis.
¿Comprar o preparar?
Las frutas y su aportación vitamínica.
Ejercicio – Crema de clara de huevo (TTP).
El huevo y la piel.
Ejercicio – Crema de lanonina (TTP).
La regeneración del aceite.
Ejercicio – Crema de frutas (TTP).
La miel.
Tipos de piel.
Piel normal.
Características de la piel normal.
Piel grasa.
Características de la piel grasa.
Ejercicio – Cómo elaborar una crema astringente (PG) (PM).
Piel seca.
Características de la piel seca.
Ejercicio – Mascarilla para piel seca.
Ejercicio – Mascarilla de miel (PS).
Ejercicio – Mascarilla hidratante (PN).
Piel mixta.
Características de la piel mixta.
Piel sensible.
Características de la piel sensible.
Ejercicio – Suero de leche (TTP).
¿Cómo aclarar la piel de forma casera?
Cómo preparar la piel para tratamientos cosméticos.
Desmaquillar.
Ejercicio – Desmaquillador fortificante.
Ejercicio – Desmaquillador a la crema de cacao.
Exfoliación.
Ejercicio – Exfoliante suave (TTP).
Ejercicio – Exfoliante de arcilla (TTP).
Ejercicio – Exfoliante de miel (TTP).
Ejercicio – Exfoliante de uvas (TTP).
Ejercicio – Cómo exfoliar el cutis.
Ejercicio – Exfoliante para piel seca.
Ejercicio – Exfoliante para piel grasa.
Ejercicio – Exfoliante de avena (PG) (PM).
Tonificar.
Hidratar.
La avena.
Frutoterapia.
Ejercicio – Mascarilla hidratante (PS).
Algunas características del aguacate.
Ejercicio – Mascarilla rejuvenecedora.
Ejercicio – Mascarilla hidratante de calabaza o de calabacín (PS).
Ejercicio – Leche de almendras (PS).
Ejercicio – Leche al huevo (PS).
Ejercicio – Mascarilla hidratante (PS).
Ejercicio – Agua de rosas (PM) (PG).
Ejercicio – Leche de coco (TTP).
Ejercicio – Leche a la naranja (TSS).
Ejercicio – Leche de pepino (PN) (PG).
Ejercicio – Mascarilla de limón y huevo (PG).
Ejercicio – Mascarilla de rosas (PM).
Ejercicio – Mascarilla de plátano (PS).
Ejercicio – Mascarilla de mango (PG).
Propiedades del mango.
Fitoterapia.

3. BELLEZA Y ESTÉTICA.
Útiles y productos básicos: Maquillaje. Exfoliantes. Desmaquilladores. Champú. Perfumes. Loción astringente. Tónico. Cremas hidratantes.
Recomendaciones: Cremas limpiadoras. Mascarillas. Útiles y accesorios.
Cosméticos.
Tipos de cosméticos.
Cosméticos en la adolescencia.
Ejercicio – Leches, aguas de flores y emulsiones de belleza.
Refrescar el cutis.
Ejercicio – Vinagre rosado (PN) (PM).
Ejercicio – Lociones o tónicos. Cómo se aplican.
Ejercicio – Tónico para piel normal.
Benjuí Sumatra.
Ejercicio – Tónico para piel seca.
Ejercicio – Tónico para piel mixta.
Ejercicio – Tónico para piel grasa.
Ejercicio – Loción cítrica (PN) (PG).
Ejercicio – Agua de arroz (PG).
Ejercicio – Loción de flores (PS).
Recomendaciones a tener en cuenta a la hora de elegir un cosmético.
Masaje facial.
Efectos del masaje facial.
Técnicas utilizadas.
Ejercicio – Masaje linfático facial.
Indicaciones y contraindicaciones del masaje linfático.
Ejercicio – Pasos básicos en todo masaje.
Ejercicio – Cuatro pasos previos a todo masaje.
Ejercicio – Ejercicios para pieles flácidas.
Automasaje facial.
El aceite, el mejor aliado del masaje.
Aceite para todos los cutis: Piel seca o envejecida. Piel normal. Piel grasa.
Aceites esenciales básicos: Piel envejecida.
Ejercicio – Masaje completo en quince minutos.
El masaje en zonas con problemas.
Ejercicio – Patas de gallo.
Ejercicio – Reducir papada.
Ejercicio – Labios arrugados.
Ejercicio – Arrugas entre los ojos.
Ejercicio – Arrugas en la frente.
Ejercicio – Trabajo para las patas de gallo con rodillo liso.
Ejercicio – Mejillas caídas.
Ejercicio – Trabajo para las líneas orbiculares de la boca con rodillo liso.
Ejercicio – Trabajo en la frente con rodillo liso.
Ejercicio – Trabajos para papada con rodillo liso.
Ejercicio – Masaje para las líneas de expresión.
Ejercicio – Vapores con distintas plantas.
Ejercicio – Agua de la reina de Hungría.
Ejercicio – Cómo extender crema.
Ejercicio – Masaje de escote.
Ejercicio – Masaje de vibración.
Ejercicio – Masaje de pellizcado.
Ejercicio – Masaje de presión o toqueteo.
Ejercicio – Masaje de fricción.
Ejercicio – Masaje de efluraje.
Limpieza facial.
Ejercicio – Ejercicio para desmaquillar.
Ejercicio – Ejercicio para exfoliar (I).
Ejercicio – Ejercicio para exfoliar (II).
Ejercicio – Vaporización y extracción.
Ejercicio – Cauterización.
Ejercicio – Tonificación.
Ejercicio – Mascarilla hidratante.
Ejercicio – Aplicación de crema.
Ejercicio – Aplicación de protector solar.
Ejercicio – Aplicación de mascarilla hidratante.

4. TRATAMIENTOS.
Tratamientos antiacné.
Historia.
Factores que favorecen la aparición del acné.
Tipos de lesión.
Tipos de acné.
Tratamientos antiacné.
Combatir el acné.
Preguntas frecuentes con respecto al acné.
Ejercicio – Mascarillas naturales antiacné.
Ejercicio – Mascarilla de arcilla.
Ejercicio – Mascarilla de patata.
El limón.
La patata.
Ejercicio – Mascarilla de tomate.
El tomate.
Tratamientos según la edad.
Tratamientos a los 30 años.
Tratamientos a los 40 años.
Ejercicio – Batido de kiwi.
La manzana.
El kiwi.
Ejercicio – Batido de frambuesa o fresa.
La frambuesa.
Tratamientos a los 50 años.
Tipos de envejecimiento.
Ejercicio – Hidratación del contorno de ojos.
Tratamientos realizados por expertos.
Aparatología.
Recuerde (Consejos para cada tipo de piel).

* (TTP) Todo tipo de piel. * (PN) Piel normal. * (PG) Piel grasa. * (PS) Piel seca. * (PM) Piel mixta. * (PSS) Piel sensible.