Autoayuda y Superación Personal 4 Vols

El primer tomo se encarga del aspecto sicológico del individuo y cubre temas sobre, ¿qué es una vida sana en el aspecto mental y emocional?, ¿qué es la terapia y cómo puede ayudar al individuo?, ¿qué es la autoestima?, ¿qué es el estrés? y estrategias para aprovecharlo y mantenerlo bajo control, ¿cómo se puede aprender a manejar las adversidades inevitables de la vida?, ¿cómo aprender a lidiar con el cambio?, ¿qué es el duelo y cómo se puede manejar el dolor de una pérdida?, ¿qué es ansiedad y angustia y cómo se puede aprender a manejarla?, ¿qué es tristeza y cuál es la diferencia con una depresión?, ¿qué son los transtornos de alimentación y cuáles son los signos de alarma?, un breve y novedoso artículo sobre aspectos emocionales de la maternidad, ¿qué son los mapas mentales? y, por último, ¿cómo la técnica de programación Neurolingüistica (PNL) puede ayudar a las personas a tener una vida mejor?

El segundo tomo cubre los principales tópicos que tienen que ver con las relaciones del individuo. Habla extensamente de las relaciones de pareja, del amor y la amistad, lo que significa formar una familia, la experiencia de ser padres y educar niños, la vida en comunidad y la resolución de conflictos (que tanta importancia cobra cada día). Otros temas puntuales incluyen las etapas del desarrollo de los niños, ¿cómo escoger el mejor colegio?, la ley del miedo y la ley de la programación positiva, entre otros.

En el tercer tomo se desarrollan temas clásicos de la autoayuda como la nutrición, el ejercicio y la belleza. Los cubriremos desde el punto de vista tradicional y desde enfoques alternativos y novedosos como la bioenergética, la hipnosis, la acupuntura, la técnica Alexander, la técnica Pilates, la aromaterapia, la fruto terapia, la medicina natural, las sicoterapias no alternativas, el reiki, el Feng shui, etc. también en este tomo estudiamos la relación del hombre con el entorno y la importancia de su conservación, a través de temas como los ciclos, el reciclaje, las energías telúricas, el ecoturismo y la terapias con animales.

El cuarto tomo se ocupa de la espiritualidad, entendida en un sentido amplio como la apertura a lo divino y la búsqueda de la unidad, a partir de la tendencia natural del hombre a preguntarse por la totalidad de la vida y a asombrarse frente a la belleza y la perfección del universo. Este cubre temas como las distintas religiones: cristianismo, hinduismo, budismo, etc; los maestros espirituales; la ética y la moral; el sentido de la vida; el yoga y los distintos tipos de meditación (trascendental, zen, meditaciones en la rutina diaria, etc.), entre otros.