Estar en Forma 4 Vols
$1,990.00 MXN
Estar en Forma 4 Vols. El objeto de esta obra está centrado en el desarrollo y mantenimiento físico a...
ISBN-10: 84-7183-620-3
ISBN-13: 978-84-7183-620-5
Estar en Forma 4 Vols.
El objeto de esta obra está centrado en el desarrollo y mantenimiento físico a través del ejercicio y del deporte. También se han considerado otros aspectos como el bienestar psíquico personal ya que se debe atender aspectos anímicos para analizarlos y alcanzar, así, una armonía integral.
DEPORTE Y VIDA SANA.
El objetivo de este libro, dedicado a la vida sana, y al deporte, es el de dar una visión completa de cada uno de los deportes que actualmente se pueden practicar. Asimismo se especifica la descripción, reglas, equipo, campo de acción, etc. de cada uno de los deportes para que cada persona pueda elegir el que mejor convenga a sus aptitudes, intereses y posibilidades.
EJERCICIO FÍSICO.
Una visión general sobre la anatomía y fisiología del cuerpo humano como base para llegar a conseguir un buen estado físico, donde podremos elegir el tipo de ejercicio más indicado a la edad, sexo y nos ayudará a desarrollar todas nuestras posibilidades de movilidad, flexibilidad, resistencia, agilidad, fuerza y mantenimiento a través del ejercicio físico.
HACIA EL BIENESTAR.
El objetivo de este volumen es ofrecer un análisis que favorezca el conocimiento de temas como el bienestar psíquico, las relaciones humanas, el tiempo libre, etc. para dedicarles la atención y los cuidados necesarios para lograr una vida satisfactoria y una personalidad plenamente desarrollada y emocionalmente sana y alcanzar, de esta manera, una armonía integral.
TERAPIAS NATURALES.
Se trata de un estudio sobre las distintas técnicas de las diferentes terapias naturales, a nuestra disposición hoy en día, para lograr un mejor funcionamiento de nuestro organismo en lo que respeta a la alimentación, así como también a la prevención y posible curación de algunos trastornos que pueden alterar el bienestar general.
Ficha Técnica
- Cuatro excelentes libros impresos
- Formato 21.5 x 28.5 cm
- 384 páginas impresas a todo color
- Más de 500 fotografías exclusivas
- Fina encuadernación en tapa dura plastificada
- Todo en un práctico estuche en cartoné plastificado
- Depósito legal: B-9583-97
- ISBN-10: 84-7183-620-3, 8471836203
- ISBN-13: 978-84-7183-620-5, 9788471836205
- Autoras: Carmen Medrano, Montserrat Tremoleda y Carmen Isalt
- © Ediciones Hymsa – Grupo Editorial Edipresse
Contenido
- DEPORTE Y VIDA SANA.
Introducción.
El deporte de competición. Historia del deporte. Atletismo. Baloncesto. Balonmano. Balonvolea. Béisbol. Boxeo. Ciclismo. Equitación. Esgrima. Esquí. Fútbol. Gimnasia. Golf. Halterofilia. Hockey sobre hielo. Hockey sobre hierba. Judo. Lucha. Natación. Natación sincronizada. Natación saltos de trampolín. Patinaje sobre hielo. Patinaje artístico. Patinaje velocidad. Piragüismo. Polo. Remo. Rugby. Fútbol americano. Squash. Tenis. Tenis de mesa. Tiro. Tiro al plato. Vela. Waterpolo. - EJERCICIO FÍSICO.
El ejercicio físico.
Conveniencia del ejercicio físico.
Estar en buena forma.
El ejercicio físico ante situaciones especiales: Dolor de espalda. La obesidad. El embarazo y la recuperación post-parto. Mayores de 60 años. Mejorar la postura. La relajación.
Educación Física: La gimnasia: Tipos de gimnasia: Aerobic. El stretching o estiramiento. El culturismo o body-building. Isometría. Otras alternativas para ejercitar el cuerpo: La antigimnasia. La danza. Ejercicios orientales: El T´ai-chi y el K´ai-men. El yoga.
Dónde realizar el ejercicio físico.
Planificación del ejercicio físico.
Programa general de ejercicios a distintos niveles.
La fatiga. - HACIA EL BIENESTAR.
El reencuentro con la armonía: La vida como un viaje. El placer de vivir.
Crisis: Experiencias reales: Enfermedad. Muerte. Vejez. Ruptura sentimental. Trabajo. El complejo de Cenicienta. Depresión. Diferencias. Conclusiones.
Viaje al interior de uno mismo: Meditación Yoga. Tai-chi-chuan. Gimnasias suaves. Los sueños. Escritura.
Sistema de símbolos: Tarot y Astrología: Tarot. Astrología.
Psicoterapia occidental: Psicoanálisis. Psicología Analítica. Psicología Kleniana. Psicología Lacaniana. Vegetoterapia. Terapia no dirigida. Terapia humanista. Co-Consejo. Bioenergética. Gestalterapia. Terapia Primal. Psicosíntesis. Análisis Transaccional.
El tiempo y el ocio: Tipos de ocio. El ocio y las edades.
Glosario.
Bibliografía. - TERAPIAS NATURALES.
Terapias naturales.
Alimentación como base de salud: Nutrientes. Alimentos. Dieta equilibrada.
Complementos dietéticos, una ayuda valiosa.
La arcilla.
La hidroterapia: Formas de aplicar la hidroterapia. Baños. Compresas y envoltorios. Lavados. Chorros. Enemas o lavativas. La sauna.
El masaje: El automasaje. Automasaje para dolencias. Reeducación postural preventiva. La reflexología. La respiración.
Anatomía y fisiología humanas: Generalidades del sistema óseo. Las articulaciones. Generalidades del sistema muscular. Aparato respiratorio. Aparato circulatorio. Sistema linfático. Aparato digestivo. Sistema nervioso. Aparato reproductor. Sistema endocrino. Los órganos de los sentidos.
